DIFFICULY
★☆☆☆☆
2小时30分钟
1-10人
From
55,000日元起（含税）
田んぼ, ウェルネス, 農業
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故事：土壤之灵
一位前僧侣开始修习“动禅”。锄头（Kuwa）之道，唤醒大地。
【序章：僧侣的疑问】
东京山坡上的秋留野山麓。
在和煦的春日阳光下，您的向导西川将身着传统的日本工作服迎接您。
他曾是一名佛教僧侣，也是一名身体治疗师，对人体有着深刻的了解。
“我们不是在耕耘土地，而是在让自己的身体与大地的呼吸相契合。”他平静的话语表明，即将开始的这段时间不仅仅是劳作，更是灵魂的修行。
【第一章：铁的重量与“丹田”的觉醒】
交出的物品是日本传统的农具，叫做“kuwa”（锄头）。
铁器的沉重重量让人联想起古代武士使用的刀剑。
“耕地”是指对冬季硬化和密封的土壤进行疏松的过程。
如果你只用手臂的力量去做，很快就会气喘吁吁。
“将力量集中到下腹部，肚脐下方（丹田）的位置。”从身体治疗师的角度来看，这一指导基于古代武术中也存在的人体力学原理。
就在我举起的锄头因重力而下落的那一刻，我将全身的力量集中于一点。*刺*。
伴随着泥土裂开的声音，泥土的芬芳升腾到空气中。
漫不经心地挥动锄头，最终会达到“动中禅”的境界，使你的头脑清醒。
【第二章：泥障大师】
经历了一段动荡不安的“运动”之后，我们进入了一段沉默和平静的时期。
这是“绘涂”工艺，用于勾勒出稻田的轮廓。
这是创造一个“容器”，使珍贵的水滴不漏一滴的过程，类似于建造一个“屏障”来保护神圣的区域。
将泥浆揉捏均匀后，用抹刀和专用工具小心地涂抹并使其硬化。
需要的是泥瓦匠般的细腻手法和能够创造出优美曲线的审美意识。
“上帝存在于细节之中。”
我从指尖触摸泥土的触感中，体会到了日本人精细化管理的精神，即使是像泥墙这样简单的事情，他们也要求做到完美。
【尾声：一片秩序井然的土地，一颗秩序井然的心】
工作结束后，彻底清洗掉工具上的泥土，会有一种令人愉悦的疲惫感。
在你眼前展开的是一片重获新生的稻田，由你亲手耕耘，四周环绕着美丽的垄沟。
这将是未来六个月里培育无数生命的坚实基础。
“天地平和，心境自然平和。”一边感受着乡村微风，一边品茶，那滋味真是妙不可言。
你今天可不只是挖挖土而已。
我触摸到了日本土地的灵魂，成为了它循环的一部分。
“土壤精神”是一个特殊的项目，参与者在一位前佛教僧侣的指导下，体验农活作为一种精神训练的形式。
“Tatooshi”是一种耕稻田的艺术，其中一把锄头（Kuwa）被赋予了日本刀的精神，伴随着武术的节奏落在土地上。
还有一种精细的“涂泥”技法，即用泥土形成保护屏障。
在“动禅”中，你以清醒的头脑面对大地，这段时间将使你的身心和谐，并引导你深入体验日本人民珍视的自然崇拜精神。
HIGHLIGHTS
跟随一位前佛教僧侣导师，通过农耕体验“动中禅”**
本次体验的导师拥有独特的背景，他既是一位前佛教僧侣，也是一位获得国家认证的整骨医师。他教授的农耕并非单纯的劳动，而是一段用心感受身体、以清明之心触摸泥土的时光。在感受大地能量的同时，您将深入学习日本人世代相传的自然崇拜（万物有灵论）精神，并将其融入到日常实践中。
挥舞“锄头”，这件蕴含着日本刀精神的锄头：基于武术的身体控制**
在“桃越”（Taokoshi）这种传统的日本农具中，人们会使用“锄头”来翻动冬季休眠的土壤。挥舞沉重的锄头不仅需要蛮力，更需要基于武术的身体控制，这种控制着重于“丹田”（Tanden），即身体的中心。如同武士挥舞利剑一般使用锄头，为坚硬的土地注入活力，这是一种真正融合了体能训练和精神修养的体验。
泥土建筑：稻田堤岸抹灰（Aze-nuri）。日本保护水源的微观管理**
与喧闹的稻田耕作不同，稻田堤岸抹灰（Aze-nuri）需要抹灰匠的精细技艺。它需要用泥刀和特制锄头将泥土抹匀，形成一道滴水不漏的防水墙。体验日本“细节决定成败”的精益求精的审美理念，以及保护水源——稻米生命之源——的传统技艺，同时享受如同玩泥巴般的乐趣。
ITINERARY
东京 山川稻作 第一卷 土壤之灵：大地的觉醒与“锄”之道
主题：“毁灭与创造”。
运用类似武术的肢体动作来松动坚硬的土壤，以及精细的抹灰技术来防止水损害。
【详细时间表】
• 09:10 - 09:30
接待/更衣（见面会）
○ 地点：在会场（秋留野市五日市地区）或武藏五日市站集合。
◦ 内容：前往现场并换上工作服（租来的工作服、靴子等）。
现在是时候做好心理准备了。
• 9:30 - 10:00
定向与身体力学讲座
◦ 引言：由指导老师（一位具有前佛教僧侣和整骨医生资格的向导）对“为什么要现在挖土？”进行哲学解释。
我们将学习“关登”耕作的智慧，它让空气在冬季休眠的土壤中流通，从而激活微生物。
武术讲座：锄头（Kuwa）不仅仅是一种农具，它所用的材料（铁）和精神与日本刀相同。我们将练习一种注重“丹田”（下腹部）的站姿，这与古代武术有关，可以避免拉伤下背部，并学习如何向下挥动锄头。
• 10:00 - 10:50
活动 1：耕作（耕作的艺术 / TAOKOSHI）
◦ 体验：每个人排成一排，挥舞锄头或铲子。
◦ 深层文化要点：
▪ “动中禅”：沉浸于漫不经心地破坏大地的节奏中。
▪ 泥土的气味：当你挖开泥土的那一刻，就能闻到细菌和泥土（雨后泥土的芬芳）的味道。
▪ 协作：如果一个人落后了，队伍就会散架，所以你会体会到协调整个团队节奏的重要性。
◦ 说明：这是第一个重要的步骤，因为粗耕可以使土壤在后续阶段更容易破碎。
• 10:50 - 11:00
里山茶歇
◦ 内容：坐在稻田堤岸上，感受秋留野的微风，补充水分，欣赏新开垦的稻田的崎岖景色。
• 11:00 - 11:50
活动 2：屋脊抹灰（AZE-NURI）
◦ 经验：这是一项精细的工作，与耕地不同。用泥铲或专用锄头将泥土涂抹在稻田的“垄”（田埂）上，形成防水层。◦ 深耕要点：
▪ “抹灰技艺”：一丝不苟地工作，确保不漏一滴水。这种技艺也用于日本传统建筑的墙面抹灰。
▪ 微观管理：微观管理非常重要，据说“田埂的强度决定了秋收的收成”。我们将学习日本人对细节的关注，同时还能享受在泥地里玩耍的乐趣。
这项比赛是对审美能力的考验，重点在于创造优美的曲线。
• 11:50 - 12:00
工具维护和收尾（爱护工具）
◦ 内容：“让它比你发现它时更美丽。”
用过的锄头上的泥土要洗掉。
会议最后以一个表达对所用工具的感激之情的行动（万物有灵论）结束。
◦ 结束语：我们将以营造对下一次“浇水（积水）”会议的期待来结束本次会议。
DETAILS
【东京山区正宗稻田体验之旅：注意事项、着装及携带物品】
1. 关于服装
既然你要去稻田里，那么穿舒适且不怕弄脏的衣服就非常重要。
请穿橡胶靴和工作手套。
2. 装箱清单
换洗衣物、毛巾、饮料、雨具（因为即使是小雨也要工作）、帽子。
3. 关于成本
旅游价格包含以下项目：
参与费
旅游价格不包含以下项目：
请您自行承担前往目的地的交通费用、停车费（每天1000日元，现场现金支付）以及个人饮料和小吃费用。另请携带现金用于购物。
4. 应对降雨情况
原则上，无论下雨与否，活动都将照常进行。
无论天气如何，稻田作业都必须进行。
但是，如果由于台风等恶劣天气导致活动无法举行，我们将在活动前一天晚上与您联系，告知您新的日期。
5. 其他说明
安全管理：使用铁锹和锄头。
请按照指南说明操作，小心使用设备，以免受伤。
考虑到野生动物：稻田是许多生物的家园。
请秉持“不留痕迹”的精神，爱护自然。
6. 会议地点和联系方式
集合地点：东京秋留野市五日市地区（注册后将通过电子邮件发送详细地图）。
对于乘坐火车出行的旅客：从 JR 武藏五日市站步行 15 分钟即可到达。
对于驾车前来的客人：您可以使用附近的收费停车场（1000日元/天）。
主办方/咨询：
东京山川DMC株式会社
（邮箱：info@fwness.com）
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