DIFFICULY
★★☆☆☆
大约5小时
2-10人
From
101,200日元及以上（含税）
リトリート, 高尾山, 薬王院
OVER VIEW
东京 山川 自然
~乘坐高尾山“壮观的缆车”，穿越静谧的森林和悬索桥，开启一段奇妙之旅~
【序幕：博物馆里弥漫着一种“秩序”的预感】
上午9:30。
集合地点是“高尾599博物馆”，高尾山的门户。
置身于精致的空间和广阔的草坪之中，市中心的喧嚣仿佛已成为过去。
“今天没必要勉强自己去攀登。”
导游的话让我立刻放松下来。
做一些简单的拉伸运动热身之后，就该开始你的特别日子了。
【第一章：踏上日本最陡峭的山坡，进入一个截然不同的世界】
我们的第一次旅程将依靠现代科技的便利：缆车。
当列车稳步爬上日本最陡峭的山路时，你可以从车窗看到城市景观渐渐远去。
抄近路避开体力消耗最大的路段是一个明智的选择，这样可以确保您能够充分享受森林漫步的其余部分。
【第二章：鲜为人知的寂静森林】
到达山腰后，许多游客会前往铺设好的 1 号步道，但我们则选择前往较为安静的 3 号步道。
这是一条“绿色隧道”，里面绵延着茂密的常绿橡树林。
我缓缓走着，感受着脚下泥土的质感。
阳光透过树叶洒下，泥土的芬芳扑鼻而来，鸟儿的鸣叫声此起彼伏。
高尾山的神圣氛围被称为“灵气万山”（意为“充满精神能量的山”），能够慢慢抚慰因日常压力而变得僵硬的心灵。
【第三章：山顶午餐与“悬索桥”的刺激体验】
当你到达山顶，感到疲惫却又无比惬意时，你会发现自己置身于空中餐厅之中。
简单的便当盒，在新鲜空气和壮丽景色的映衬下，摇身一变，成为一道足以媲美顶级餐厅的佳肴。
补充完能量后，我们沿着两旁长满美丽山毛榉树的“4号步道”返回。
这里等待您的是高尾山上唯一的悬索桥（美山桥）。
在微微摇晃的桥上感受到的刺激和自由感，是重燃你内心童真的绝佳方式。
【第四章：乘坐“观光缆车”在空中漫步，与风融为一体】
你也不需要步行下山。
回程时，我选择了“电梯”，它没有玻璃窗，不会遮挡视线。
下方是东京摩天大楼和关东平原的全景。
这是一段大约 12 分钟的空中漫步，感觉就像在飞越森林。
当你感受到微风轻拂脸颊，凝视着眼前的风景，心想“我来自那个小镇，我还要回到那里”，你眼中的风景一定会与你刚到时有所不同。
【尾声：咖啡的香气，萦绕不散的回味】
我回到地面，在 TAKAO 599 MUSEUM 咖啡馆喝了杯咖啡休息一下。
“森林的静谧出乎我的意料”，“乘坐滑雪缆车非常愉快”。
此刻，当我们彼此对视，分享一天的发现时，也标志着我们旅程的结束。
一种愉悦的疲惫感和满满的满足感。东京山川自然公园是成年人休憩充电、迎接明日的理想去处。
探索高尾山的另一面，感受它更真实的一面。
“东京山川自然”是一项高级步行计划，带您穿过远离人群的宁静森林（路线 3），并俯瞰著名的吊桥（路线 4）。
乘坐缆车上山时可以节省体力，下山时可以乘坐“升降机”进行空中漫步，欣赏无遮挡的景色，饱览东京的壮丽风光。
这一天的主题是享受轻松的“成人休闲时光”，包括在山顶享用午餐，下山后在博物馆咖啡馆聊天。
HIGHLIGHTS
东京唯一获得“健康旅游认证”的科学森林之旅**
这不仅仅是一次普通的徒步旅行。这项特别的旅游项目是东京唯一获得“健康旅游认证”的项目，该认证由经济产业省推动设立。项目以科学研究为基础，旨在促进身心健康、预防生活方式相关疾病并缓解压力。在认证导游的带领下，您将获得高度可靠的健康体验，安全有效地提升您的“健康意识”。
静谧的3号步道和4号步道上的吊桥：体验“高尾山真正的面貌”，远离喧嚣的旅游区**
避开拥挤的1号步道，沿着3号步道（橡树林）和4号步道（山毛榉树林）漫步，感受大地的气息，享受森林的宁静。探索这两片植被各异的森林，您可以充分调动所有感官，体验森林浴的奇妙之旅。尤其值得一提的是，位于4号步道上的高尾山唯一一座吊桥，既充满刺激又富有变化，能为您的身心带来愉悦的体验。
乘坐缆车上山，再搭乘观光电梯下山。尽情享受“成人的休闲时光”，无需费力。**
为了避免过于关注“登顶”或“精疲力竭”，我们将充分利用现代化的便利设施来应对陡峭的山坡。上山时，我们将乘坐日本最陡峭的缆车，节省体力；下山时，我们将乘坐视野开阔的观光电梯，漫步于空中，感受东京的城市风光和习习凉风。下山后，我们将在高尾599博物馆咖啡厅享受一段惬意时光，一边品尝咖啡，一边回味旅途的美好余韵。
ITINERARY
【时间表】
• 9:30 聚会
方位：高尾599博物馆
◦ 集合地点：请在博物馆一楼或草坪区域集合。
◦ 引言：我们将解释今天课程的目标和安全措施。
◦ 热身运动：为了准备登山，我们将进行一些热身运动，以充分活动身体，放松肌肉。
这是预防伤害（人身保护）的重要过程。
• 10:00 行程：乘坐缆车到山腰（上山）
我们将从清泷站乘坐缆车。缆车沿着日本最陡峭的坡道向上攀升，迅速提升海拔。为了节省体力，我们将乘坐缆车上山。
• 10:15 森林漫步：3号路线（樫木森林）
◦ 路线：从高尾山站进入“3号步道”，该步道穿过一片静谧的森林。
体验：与热门的1号步道不同，这是一片静谧的森林，遍布茂盛的常绿树木（例如橡树）。在专业向导的带领下，您将进行一次“森林浴漫步”，调动所有感官体验大自然。
• 11:45 午餐时间：山顶区
◦ 内容：我们将把打包好的午餐铺在山顶周围的空地和长椅上。
亮点：在新鲜空气中用餐，味道格外鲜美。一边欣赏美景，一边享受轻松时光。
• 12:30 活力步行：路线 4（吊桥路线）
◦ 路线：在返程途中，我们将沿着变化多样的“4号路线”行走。
◦ 体验：本课程包含高尾山上唯一的悬索桥。
漫步在明亮的落叶阔叶树林（如山毛榉）中，享受过悬索桥带来的轻微刺激，可以对大脑和身体提供适度的刺激。
• 14:00 下山：乘坐滑雪缆车下山。
◦ 变更：返程时，我们将使用“升降机”而不是缆车。
◦ 原因：因为电梯没有窗户，您可以直接感受到风，并近距离欣赏东京和下方树木的景色。
这是一条非常开阔、令人神清气爽的下山路线。
• 14:15 分享时间：高尾599博物馆
◦ 咖啡馆和反思：下山后，在博物馆的咖啡馆或广场休息片刻，享用一杯咖啡（或您最喜欢的饮料）。
◦ 感想：参与者将公开分享他们对今天体验的想法和感受，以及他们在身心方面经历的任何变化。
体验结束后，参与者们纷纷分享了诸如“感觉真棒”和“我感觉神清气爽”之类的评论。
• 14:30 放学 ◦ 放学将在活动场地进行。
DETAILS
【东京山川之灵：高尾山，一座充满灵性的山峰。一次令人神清气爽的徒步旅行，漫步于森林树冠之间。注意事项、着装及携带物品。】
1. 服装（适合各个季节的着装）
为了确保在高尾山进行安全愉快的健康徒步，我们建议您多层穿衣，以便轻松调节体温。
夏季（6月至9月）：
请穿着吸湿排汗、速干面料（如涤纶面料）制成的衣物。
由于徒步旅行时你会大量出汗，所以一定要带一套换洗的衣服，以便徒步结束后更换。
冬季（12月至3月）：
因为在接近山顶或休息时身体很容易感到寒冷，所以你需要足够的保暖衣物，例如厚抓绒衣或羽绒服。
鞋类（重要）：由于除了 1 号公路的铺装道路外，您还将行走在稻荷山路线等未铺设路面的山路上，请穿着登山鞋或舒适的运动鞋。
2. 装箱清单
背包（最好是能解放双手的那种）、水（大约 500 毫升到 1000 毫升；夏天要多带一些）、雨具（分体式雨衣；即使是小雨也需要，所以非常必要）、毛巾、防晒霜和帽子，以及移动电源。
3. 关于成本
旅游价格包含以下内容：
旅游价格包含导游费、健康检查体验费、行程中的额外餐饮以及国内旅行意外保险，因此您无需在旅行当天现场支付这些费用。
旅游价格不包含以下项目：
购买纪念品的费用以及自由活动期间的额外餐饮费用。
这些费用将由参与者承担。
请务必携带现金，因为一些当地商店和摊位只接受现金支付。
4. 应对降雨情况
原则上，即使下小雨，活动也会照常进行。
但是，如果遇到台风、暴雨等恶劣天气，或者有自然灾害风险，该活动将被取消。
取消申请的决定将立即做出并通知申请人代表。
5. 其他说明
体力消耗：该计划包括单程步行约 3.8 公里，总共约 3 小时。
请确保您身体健康，并且在参加活动前没有医生规定的任何运动限制。
适合过敏体质人群的选择：
如果您对提供的补充食品或其他物品有任何过敏反应，请在预订时务必告知我们。
6. 会议地点及联系方式 会议地点：
高尾599博物馆（9:30集合）。
主办方：东京山川DMC有限公司
询问：
东京山川DMC有限公司（邮箱：info@fwness.com）
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