DIFFICULY
★★☆☆☆
大约5小时
2-10人
From
101,200日元及以上（含税）
森林浴, 御師集落, ヨガ, リトリート
OVER VIEW
【一个关于祈祷和重生的故事：在东京的圣地重塑身心】
御岳山，东京的隐秘胜地。
自古以来，这里就一直是修验道（山岳苦行）和山岳崇拜的中心，即使在今天，神秘的气氛仍然弥漫在这个“圣地”。
这是一段特别的旅程，讲述了如何通过逃离城市的喧嚣，与自然和传统文化的能量建立联系，从而彻底重塑自我。
旅程从一次“地质勘探”开始，旨在感受地球的脉动。我们沿着陡峭的山谷向下，前往由地壳抬升和两千万年前的水脉作用形成的“纳纳代瀑布”。
这些峡谷由水流经无数个世纪从坚硬的基岩中雕琢而成，充满了强大的气势，令人心旷神怡，仿佛能感受到飞溅的水花，清新的空气和茂盛的苔藓扑面而来。导游对地形和植被的讲解，将这片景色升华为“孕育信仰的特殊舞台”，让你每走一步都更加敬畏自然。
带着愉悦的疲惫感，你抵达了片柳庄，这是一个世代以来接待朝圣者和苦行僧的寺庙旅馆。
在这里，您可以享用与该地区历史和武士文化相关的特色午餐，并聆听女主人讲述御岳山的生活和文化故事。
用当地食材烹制的菜肴和热情好客的服务，从内而外地滋养着人们的身心，展现了这片土地上蓬勃发展的深厚信仰。
旅程的高潮是长平的“天空瑜伽”，在那里视野豁然开朗。
当您感受到清爽的山风拂过肌肤，在柔和的阳光下深呼吸时，您会感到因日常生活的忙碌而僵硬的身体放松下来，您的精神也变得轻松起来。
这种体验将“身体（活动）”、“自然（自然）”和“文化（文化）”融为一体，是一段真正可持续的旅程，让您以多方面的方式欣赏神圣的御岳山的资源，并为明天恢复活力。
何不踏上五小时的旅程，让身心焕然一新，亲身感受神圣的御岳山的祈祷氛围和历史呢？
沿着陡峭的山谷向下走，您将体验到“纳纳代瀑布”令人敬畏的力量，它讲述了2000多万年前这片土地形成的故事。
在历史悠久的寺庙旅馆享用午餐，体验当地饮食文化后，我们将前往长平，欣赏壮丽的景色，体验“空中瑜伽”。
置身于清新的山间空气和轻柔的微风中，您可以消除日常生活中的疲劳。
我们提供一次特别的体验，让您漫步于自然与信仰交织的圣地深处，并有专业导游进行讲解。
HIGHLIGHTS
追溯“神之山”镌刻的地球记忆：前往七代瀑布谷的惊险徒步之旅
我们将深入御岳山腹地，探寻陡峭的山谷和丰富的水源，这些都源于关东山脉的隆起和火山活动。
在专业向导的讲解下，我们将揭开岩石侵蚀的奥秘——这是两千多万年前这片土地形成的见证——以及随着海拔高度而变化的丰富植被。
前往气势磅礴的七代瀑布，感受飞溅的水花，这不仅仅是一次徒步之旅；更是一次充满智慧的探险，您将调动所有感官，体验地形地貌对圣地形成和山岳崇拜的影响。
在视野开阔的长尾平，让身心达到和谐统一。沐浴在山间微风和阳光下，体验令人心旷神怡的空中瑜伽。
徒步旅行后，不妨前往长尾平，在开阔的视野中，呼吸着清新的山间空气，享受瑜伽的乐趣。
在无遮挡的天空下，感受微风和阳光轻抚肌肤，深呼吸，体验一段奢华的时光，让日常的疲惫烟消云散，身心焕然一新。
在大自然中练习瑜伽的魅力在于，即使是初学者也会惊喜地发现身体的自然律动，并体验到体态改善带来的清新舒畅感。
在历史悠久的寺庙旅馆“片柳庄”体验美食之旅，并沉浸于至今仍保存完好的押忍文化之中。
在几个世纪以来接待朝圣者和苦行僧的寺庙旅馆享用特色午餐，感受其与押忍文化和朝圣之旅的紧密联系。
品尝以当地食材烹制、饱含历史底蕴的佳肴的同时，您还可以聆听旅馆女主人讲述御岳山的生活与信仰故事。
体验这片土地上“信仰与日常生活交融”的真谛，而非仅仅做一个游客，将为您的旅行留下更加深刻的印象。
ITINERARY
■时间表
10:00 集合时间（JR御岳站）
我们会为您办理入住手续，并解释今天的行程安排和重要事项。
10:10 移动
我们将乘坐缆车前往御岳山站。
10:30 田野调查1：历史和信仰讲解
在武藏御岳神社周围，我们将听到有关古代山岳崇拜和押（宗教向导）文化的讲解，并了解这座山作为圣地的背景。
11:00 活动1：徒步前往纳纳约瀑布
我们沿着陡峭的山谷向下走，沿途观察着水蚀形成的峡谷地貌，最终到达壮观的纳纳约瀑布。途中，我们也观察到了海拔变化带来的植被变化以及苔藓的多样性。
12:30 午餐（寺庙住宿午餐）
在寺庙旅馆“片柳庄”，您可以体验与武士阶层相关的当地历史和饮食文化。
13:30 活动二：长平“空中瑜伽”。
在长尾平的露天环境中享受瑜伽课程，周围环绕着清新的山间空气和轻柔的微风。这是一种重置身心、在大自然中调和身心健康的体验。
14:30 回顾
您需要总结您的经历并填写一份问卷。
15:00 解散（御岳山站附近）
DETAILS
■1. 关于服装
由于徒步旅行需要下到陡峭的山谷并在户外练习瑜伽，因此您需要穿着便于行走和调节温度的服装。
• 抓地力强的登山靴和徒步鞋
通往纳纳约瀑布的峡谷小径上长满了湿地植物和苔藓，部分路段非常湿滑。请勿穿凉鞋或运动鞋，务必穿着结实的鞋子。
・便于活动且可叠穿的服装。
徒步旅行后，在凉爽的长尾平地区做瑜伽很容易让身体降温。建议在速干衣物外加一件保暖外套或抓绒衫。
・弹力裤
我们推荐使用弹性面料，这种面料既适合徒步旅行也适合瑜伽。
■2. 需要携带的物品
• 雨具（上衣和裤子分开）
在山区，做好应对突发天气变化的准备至关重要。
饮料和小吃
适合在 1 小时 30 分钟的徒步旅行或瑜伽练习中补充水分。
·毛巾
用于擦汗，或作为瑜伽辅助工具。
背包
为了解放双手，安全行走，请将所有物品装进背包。
■3. 注释
这些是安全享受生活、放松身心的重要几点。
・注意脚下。
前往纳纳约瀑布的路段地势起伏较大，岩石区和溪岸尤其湿滑。请务必听从向导的指示，小心行走。
• 自我检查身体状况
如果在瑜伽或徒步旅行过程中感到身体不适，请不要勉强自己，并立即告知您的向导或教练。
・对自然的考量
御岳山是一个生态系统丰富的地区，栖息着种类繁多的野生鸟类和植物。严禁采摘植物和乱扔垃圾。
尊重当地文化
您将参观的武藏御岳神社和寺庙住宿都是神圣之地，信仰与日常生活在这里依然和谐共存。请您在寺庙住宿期间，用餐和与人交往时遵守礼仪，尽情享受您的住宿体验。
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